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O que é Iyengar Yoga?

 

O ensinamento do Yoga segundo B.K.S. Iyengar é baseado nos Yoga Sutras de Patanjali através da prática dos asanas (posturas) e do pranayama (respiração iogui).
Ao longo de sua vida de prática e ensinos intensos, o Sr. Iyengar recodificou as técnicas de execução dos asanas definindo com precisão científica todas as ações de cada uma das partes do corpo, conseguindo assim uma maneira correta, segura e de máxima eficácia de praticar asanas e pranayamas.

 A precisão técnica é o meio para criar a integração entre o corpo, a mente e a inteligência. Desenvolve a profundidade de percepção e a expansão homogênea da consciência em todas as partes do corpo. Os asanas e os pranayamas praticados dessa maneira são meditação em ação e levam a vivenciar o Yoga em toda sua dimensão.

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